jem nie jem

[...] odpadają. Oliwy nie lubię ze względu na jej specyficzny smak i nie przekonam się do niego nigdy. Olej kokosowy też jest mega drogi jak na studencką kieszeń. Masła nie jem bo wydaje mi się że jest zbyt tłuste. Czasami kupuję masło 60 % i smakuje mi. Co do mięsa to wiadomo że polędwiczki, udziec z indyka są bardzo dobre ale drogie. Za 1 kg [...]

Myślę, że tak,ale dla pewności przeczytam jeszcze raz. Zwykle nic nie jem,lub podjadam. Normalny obiad trafia się tylko w sobotę i niedziele reszte tygodni muszę przeciągnąć na zupkach chińskich i jakiś kanapeczkach. jak przeczytam to się odezwę.

Dzięki za odp. Nie jem słodyczy i kolacji od tygodnia.

[...] siłownia 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę, jajka Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryż,kasza, warzywa Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : nie jem Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bdb czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: [...]

[...] siłownia 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę, jajka Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryż,kasza, warzywa Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : nie jem Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bdb czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: [...]

[...] 3 kotlety mielone, ćwikła - ryż, piersi kurczaka smażone, surówka - spaghetti, Kolacja:(ok. 24) - jakiś owoc/płatki na mleku/parówka na zimno na szybko Albo po prostu nie jem bo już nie mam siły i kładę się spać Dziennie piję ok 3-4 szklanek herbaty, zdarza się też energy drink Dodam, że pracuję od godz 18 do 22-23 - w pracy nie mam żadnych [...]

Tak trzymam dietę jak najbardziej. Nie jem wgl ziemniaków, ryżów, makaronów, chleb tylko ciemny. Omijam majonezy i inne. Czyli te podstawy najważniejsze. Węglowodany przyjmuje w postaci owoców a jeśli już coś słodkiego muszę to do ręki biorę Corny. Dieta wygląda na odchudzającą i taką miała być, nie myślałem o białku żeby rosnać. Nie wiem czy coś [...]

[...] informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : dieta zdrowa zróżnicowana ale bez konkretów, od początku stycznia nie jem słodyczy i unikam cukru 11)przewidziane finanse na cykl : 150zł na suplement (diety nie liczę tutaj) 12) uwagi i sugestie jesteś pewny tego 7% bf? ;-) Faktycznie lekko [...]

[...] 20-30g białka i 40-60g ww. Wczoraj przez cały dzień z liczyłem i zjadłem 120g białka czy podwyższać je o 30g albo więcej? Mam gazu po białku w prochu dlatego pytam czy nie jem go za dużo a może więcej naturalnych białek. Staram się wpi brać max 1x dziennie a proszkiem się tylko wspomagać żeby suple nie stanowiły 80% mojej diety. Kierujecie się [...]

[...] juz na dluzej... Mariusz101 wobraz sobie ze ja nawet mam sile przegladac archium... :)) a wlasnie jak to jest z dieta jak sie chodzi pozno spac... na wieczor po 21 juz nie jem!. Wstaje o 11 i jej 4 posilki w ciagu dnia. Duzo sobie szkodze tak pozniej nie jedzac przez tyle czasu ?? mam jesc czy co mam zrobic ?? nie pojde wczesniej spac bo nie [...]

[...] a ja zawsze jakieś ''hejty''. Dlatego napisałam WSPOMAGACZE, bo to logiczne, że nie ma magicznego środka na pozbycie się tłuszczu. Dietę mam od dawna, a fast foodów nie jem od 10 miesięcy tak naprawdę.Polecam zapoznać się ze znaczeniem słowa HEJT . Wracajac do tematu to najpierw nalezy zapoznać się z regulaminem działu i wtedy bedzie [...]

Staram się praktycznie jeśc tylko produkty białkowe typu. piersi kurczaka, owsianka na kolacje, dużo warzyw. Nie mam jakiejś ułożonej diety ale radze sobie ;) Nie jem produktów z dużymi ilościami tłuszczu i węglowodanów.

Bierz je np przed sniadaniem i przed obiadem zalezy o ktorej jadasz bo ja wogole sniadania nie jem

budzę się koło 7 z wyra wstaje jak nie mam po co koło 10, ostatni posiłek staram się przed 18, czasem jak mi się więcej zje o np 16 to nie jem już później nic, kłade się tak mniej więcej 23-01 czasem 22

[...] duzo przyprawiam ostrego , ok 20 g przypraw dziennie idzie, wliczac to do bilansu? Cel : chce masowac przez ok 5-6 lat stad nie duza nadwyzka Ograniczenia żywieniowe : nie jem nabiali i glutenu Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest [...]

Nie, nie narazie tyle nie jem dopiero układam dietę jak widzisz :) A spożyciem omega-3 sugerowałem się testom na sfd w których osoby jadły ogromne ilości omegi. To jak byś sugerował jeśc omegę-3 ograniczyć ją do 4-5 g ?

Ponieważ trenuję o 6,00 rano, nie jem śniadania, nie jestem głodna. JESLI CHCHESZ SPALC TKANKE TLUSZCZOWA I OSZCZEDZAC MIENIOWA (A TO POWINNO BYC NADRZEDNE) NIE TRENUJ SILOWO BEZ JEDZENIA (MIN BIALKA) POMOCNA BEDZIE TUTAJ ODZYWKA SZYBKOWCHLANIALNA NP SERWATKA JA TRENUJE O 5-45 I O 5-15 SPOZYWAM WLASNIE SERWATKE (JAK MAM) Your body is smarter [...]

[...] Poza tym poki co wogole nie zauwazam zadnych skutkow ubocznych tzn. nie mam żadnych syfów , bolow glowy. Oczywiscie bardzo sie z tego ciesze , ale z drugiej już sam nie wiem czy nie jem jakiejś wy***ki. A moze to kwetsia genetyki?? Zmieniony przez - heliosssss w dniu 2006-10-13 18:07:27 Zmieniony przez - heliosssss w dniu 2006-10-13 21:04:51

Mam jeszcze pół opakowania tego chyba nowego BM, nie jem tego bo nie klepie wcale. Dla porównania z joha z pewnego źródła bez polotu. Łączę teraz johę z innym spalaczem i jest miód.

nie wiem, gdybym mial kupic gainera kierwoalbym sie opiniami na temat smaku i rozpuszczalnosci (no i iloacia bialka w nim, oraz ceną). niestety - nie jem gainerow, bo w mojej diecie nie ma miejsca na slodycze, unikam wysokoindexowych cukrow, a gainery robie sobie sam z WPC i makaronu/ryżu najlepiej odzywia organizm - ludzie wypwiadajcie sie [...]